※ドライサウナは「ととのう」のページをご覧ください。

〜入り方〜

準備…水分補給を十分にしておく

STEP1…ミストサウナ室に行く前に、湯船で体を温める。1分程度がベスト

STEP2…ミストサウナ室に入ったら、15分〜20分が一番良い時間と言われているので、時間で出るようにする。

STEP3…温かいお湯で汗を洗い流す。

STEP4…あがったら十分に水分補給をする。

注意…温度が低いので長く入っていられそうですが、30分以上入ると脱水症状になり体調を崩す原因になります。

〜効果〜

　通常の入浴に比べ、肌の保水量は４倍にもなるので長時間うるおいをキープする効果があります。

また、通常入浴に比べ、じっくりと体を温めるため、高い冷え性の改善効果が期待できます。さらに、ミストサウナには、自律神経を整える効果があり、不眠やうつの改善にも期待が出来ます。