・アルコール摂取後はお控えください。血行が促進されることで酔いがまわりやすくなる為です。

・食後はお控えください。食後は血液が胃に集中しています。しかしサウナに入ることで血液は全身に行き渡り血行を良くしようとします。その為十分に胃に血液が巡らなくなり消化不良からくる気持ちの悪さや腹痛につながります。

・体調がすぐれない時はサウナはお控えください。サウナに入ることにより、体の中の細菌が活発になる温度40度前後になり体調が余計に悪化する可能性があります。

・サウナに入る時は十分に水分補給をしてからご利用ください。サウナ後も水分を補給して下さい。